77.4kg
こんにちは。
鳥の胸肉とモヤシ(鳥の胸肉の油は三回茹でることにより極限まで落とした。)
金平糖。です！
今日は少し肌寒く感じましたが皆さんはどうでしたか？？
日本の冬の本番は2月です。
ノロウィルスも流行り出した今体調に十分注意して過ごしてください！
さてそんな私は本日9:00に起床いたしました。起きたら家に誰も居らず｢あぁ、冬が終わる｣と思いました。マジで
朝ごはんは軽く生きようと
お茶漬けをご所望致しましてお茶漬けをサラサラ食べましたよ〜。
お茶漬け美味しいですけどよく考えたら大半お米ですよね…大好きなんですけどね。
その後夕飯の買出しに自転車でスーパーまで行ってきました！
お昼は13:00頃釜玉うどんを作って食べました！
[作り方]
用意するもの
•冷凍うどん
•卵(1個)
•麺つゆ(適当)
•鰹節
作り方
①冷凍うどんをチン
②お更に乗せて麺つゆかける
③卵のせる
④鰹節のせる
⑤お好みでのりをのせると美味しいです
ﾁｭﾙﾙﾙﾙｯ…
ｽﾞﾙｽﾞﾙｽﾞﾙﾙｽﾞﾙ……
ﾑｯﾁﾑｯﾁ…
夜ご飯は
•野菜たっぷりスープ
•鳥の胸肉とモヤシ
•カレー
です！
ただ、全部だと量が多いのでカレー少なめでほかの野菜で腹を埋め合わせます！
野菜たっぷりスープ
カレー
一昨日80kgだったのがさっき計ったら77.4kgになっていて、何が言いたいって続けようと思いました！！
ヨガと水泳が好きなのですが水泳はジムに行くのが億劫なので今日も家でヨガと半身浴をしようと思います！！
では今日はこのへんで！
また明日！
